Обязательно! Большинство наших программ доступны с любым уровнем подготовки. Инструктор очень подробно проговаривает каждое движение, даже самое маленькое и незаметное, поэтому получается у всех.

Есть у нас и программы для "продвинутого уровня": более активные, более физически затратные. При записи вам помогут определиться с группой, чтобы вы чувствовали себя комфортно

Да! Мы используем только фирменные американские гамаки AntiGravity и альпинистские карабины. Допустимая на них нагрузка – 453кг.

Выбирайте удобную спортивную одежду, желательно облегающую. Колени и плечи должны быть закрыты. Идеальный вариант – лосины, футболка и носочки. На одежде не должно быть замков/пуговиц/страз/пайеток – они помешают вам заниматься и могут повредить гамак.

Украшения (серьги, кольца, браслеты) на время занятий лучше снять.

Один из самых волшебных элементов в гамаках – это декомпрессионный переворот. Многие приходят на занятия именно из-за его полезных эффектов:

✔ улучшение кровообращения, избавление от застоя крови в нижних конечностях, профилактика вегетососудистых заболеваний

✔ расслабление мышц спины

✔ вытяжение позвоночника под весом вашего собственного тела

✔ приток крови к мозгу: улучшение концентрации, активизация выработки гормонов

✔ улучшение настроения и повышение уверенности в себе!

Если вы очень боитесь или имеете противопоказания к переворотам – оставьте переживания) Вы вправе пропустить переворот, как и абсолютно любое упражнение курса, если чувствуете себя некомфортно. Главная цель наших занятий – научиться слышать свое тело и стараться делать ему хорошо.